Los principios básicos de pausas activas en el trabajo divertidas
Los ajustes ergonómicos: la pantalla debe estar a la distancia del protección y solo un poco por debajo del nivel de los ojos. De esta manera, se contribuye a reducir la tensión en el cuello y se evita exigir la mirada más de lo oportuno.Diversidad: Alterna entre diferentes ejercicios para ayudar el interés y trabajar distintos grupos muscular